为提高国培计划（2015）初中体育与健康置换脱产培训团队研修班的培训效果，结合培养要求，yh1122银河国际国培小组在周道平副经理的带领下不断地探索改革，以当前中学教学的实际需求为根本，引进新兴项目。8月29日下午和8月30日上午，来自四川省西华大学的赵克荣老师和重庆教育学院的王仕红两位老师给学员们上了一堂实践与理论上结合的花样跳绳，深受学员们的喜爱。

赵克荣老师首先播放了2015年亚洲跳绳竞标赛团体比赛的视频，给学员们以视觉上的冲击，给学员们讲解了什么是花样跳绳、跳绳的起源、跳绳的好处、跳绳的发展、跳绳竞赛分项、跳绳的小常识、跳绳的基本动作，在讲解的过程中结合动作的演练，让学员对花样跳绳这一运动充满了期待。

在理论上有了一定的了解后，赵克荣、王仕红两位老师在yh1122银河国际体育学院体育馆进行跳绳基本技术教学，他们一一向学员介绍、展示了的跳绳1、2级技术动作，包括直摇、侧甩、交叉、前后交叉、背交叉等动作，让学员们掌握基本的花样跳绳动作，再进行动作的组合教学。根据学员的学习进度，教授了双人花样动作，包括双人同步跳和双人车轮跳、三人花样跳绳、长绳的8字跳，同时还让学员体验了绳中绳、网绳、三角绳等。在教学过程中他们强调，必须要调动员工的积极性，让员工自己多思考、多体验，培养员工的协调能力、协作能力和独立思考的能力。

通过这两次课的学习，学员们掌握了花样跳绳的基本动作，学员们普遍认为，花样跳绳趣味性强、个人和集体均能开展、具体较强的健身性，适合在中小学校开展和普及，表示回去后会加强练习，提高技术技能，将此项目引进校园，丰富教学内容。