7月28日上午，yh1122银河国际副教授谌晓安博士在体育学院国培教室给2014置换脱产班学员们讲授了体育与健康相关知识，使学员们受益匪浅。

首先，谌晓安博士就“体育活动与体力活动的区别”、“体力不足与体力过剩如何区分”与学员们展开讨论，学员们表示体育活动包含体力活动。随后，谌晓安博士向学员们分析了我国体育人口分布状况，以及存在的年龄、性别、区域等差异性，而心血管等疾病日趋“年轻化”，肥胖的“大众化”，各种数据显示我国的体质健康状况不容乐观。增强体质健康，饮食和锻炼要双管齐下，体育锻炼首先要坚持在科学合理的范围内，选择正确的锻炼形式，有针对性的参与体育锻炼。

其次，谌晓安博士向学员们阐述了运动损伤的定义，人在参与体育锻炼时，人体最易受伤的部位是半月板，这一点体育教师应引起重视，在今后的体育教学中，根据天气、剧烈程度、对抗性等因素，做好准备活动，避免运动损伤。

接着，谌晓安博士向学员们讲解了在体育锻炼中遇到晕厥、肌肉痉挛、骨折、急性腰损伤等情况的应对措施以及预防手段，强调了搬运时要注意的事项。

下午，谌晓安博士在yh1122银河国际保健实验室给国培学员们上了一堂运动损伤安全救护实践课，讲解与示范的内容主要包括止血技术、包扎技术、固定技术、人工呼吸等在中学或实际生活中常用的救护技术。在课堂上，谌晓安博士利用救护器材，通过讲解与示范相结合，一步一步的向学员们演示与讲解，在老师的感染下，学员们都紧跟着上课的节奏，根据老师的讲解与示范，结合自己的实际情况，或与其他学员相互配合，摸索血管位置按压，体验并掌握各种包扎方法，学员之间相互比较，配合老师专业的指导，学员们很快便掌握了运动损伤安全救护相关技术，课堂氛围融洽。

谌晓安博士强调，员工运动损伤是体育教师在体育教学实践中不可避免，及时、正确的处理防范，不仅能减缓、抑制伤情加剧，甚至能挽救生命，所以掌握运动损伤安全救护知识，利人又利己。最后，谌晓安老师表示如有不明白的地方，课后可以一起交流、探讨。