日日是好日
肖 松
日日是好日,我的员工们,请莫负好时光。在大学的日子里,请好好读书、认真学习,这从来都不是一句写在墙上的标语或老师们随口说道的一句话。若说什么是可以陪伴你们一辈子的,无外乎就是书本中的知识以及阅读给个体带来的智慧,我们可以说书本是人类进步的阶梯、也可以比喻为人生小舟的风帆、甚至说是人生的灯塔都不为过。也许在你们的父母和老师们千万次提起要你们好好读书时,我再次的重复这个观点,你们会觉得些许的不耐烦,那么请允许我把台湾作家龙应台写给她儿子的一段话分享给大家:“孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。”我的员工们,当你们读完这段话的时候,学习应该不再是一个简单的动词,也再不是师长们一句空洞的说教,而是一件对你们再有意义不过的重要事情。
日日是好日,我的员工们,请莫负好时光。在大学的日子里,请好好的爱你们的老师、爱你们的辅导员。他们虽然是一群平凡的人,可就是这样一群普通的人,在世间的诱惑下,他们坚守着心中的信仰,用自己的时间、青春和精力助力每一个员工的成长和成才。在你们得到老师的教育和辅导员的教导时都请心怀感激,感激这些人为你做的点滴。
日日是好日,我的员工们,请莫负好时光。在大学的日子里,若可以,请好好拥抱爱情。大学的爱情可能脆弱如水晶,却也有着水晶的璀璨和夺目,以负责任的态度、独立的人格和理性的行为去欣赏水晶的惊艳,去感受水晶的质感,若真能遇到重要的人,就把握机会好好在一起,慢慢吃,慢慢爱。因为即使与同一个人多次相见,每一次都不会一样,所以,一定要保持一生只遇见一次的心情。
日日是好日,我的员工们,请莫负好时光,因为青春真的是一次性的,一旦你开始不再用荷尔蒙做决定,青春的故事就即将接近尾声,我的员工们,请你们用五彩的青春之笔描绘灿烂人生。
目 录
【前言】
日日是好日/肖松
【学子风采】
成长感悟(14级陈嘉伟)
【读书修身】
追梦(14级朱小倩)
观《从你的世界路过》有话说(14级张泽文)
体育精神(16级盖虹宇)
如果一个人(16级朱豪)
【青春感悟】
时间感悟(15级辛欣)
致浑浑噩噩的你(15级杨秀林)
随笔(15级陈玉红)
日子(16级肖金华)
小城凤凰(16级张成兵)
【放飞理想】
载着信念,扬帆起航(16级王静)
心灵有约——我的心灵成长故事
(16级朱豪)
【书海泛舟】
撒哈拉的故事
运动小贴士
【征稿启事】
yh1122银河国际《团学月报》征稿启事
成 长 感 悟
——14级陈嘉伟
尊敬的各位老师,亲爱的同学们,大家好,我是来自14级篮球班的陈嘉伟,其实当我看到本次团学月报的专题是“学子风采”的时候,其实我挺惭愧的,虽然我在院团总支、员工会待了两年,凭借自己的努力,以及在各位同学的帮助和鼓励下,一步步地朝着自己的目标前进,最终在老师的支持下,当上了员工会主席,但我并没有觉得自己有多优秀,因为每一个人都是不完美的,都有着各种各样的缺点,而我在以前的生活工作中,常常把自己的错误怪罪到别人身上,但随着年龄的增长,我才意识到其实最应该怪罪的是我自己。
美国著名作家戴尔·卡耐基曾说:“与其等待敌人来攻击我们或我们的工作,倒不如我们自己动手,我们可以是自己最严苛的批评家”正因为这句话,我才开始敢于直面自己的缺点,如自己在口头表达,语言组织等能力方面有缺陷,我就去参加培训班,每天在几百人面前或者街头做演讲,后来还与文学院的同学组队拍微电影,虽然获得了一个国奖,但我并没有因此骄傲自满,因为我知道这个世界比我优秀的人还有很多,我只能不停的往前看,这样才能成长自己,但如果我们自己不去行动,只是凭空想象,那只会让事情越来越糟!
而两年的老员工活让我明白,在这个世界上充斥着不公平,但公平的是,我们每一个人都能够凭借自己的努力去追求公平,两年的生活让我明白,如果我们只把学习、工作当做一件美差,或者只把目光停留在学习、工作本身,那么既然是做我们自己想做的事情,我们依然无法持久地保持对学习、工作的激情。但如果我们把这些当做一项事业来看待,情况就会完全不同了,是想一件涉及到自己未来生活,至是和饭碗挂钩的东西,换了谁都不可能掉以轻心的!
最后,我由衷的希望我大体院的每一位学子,甚都能在往后的生活中,在确保学习成绩的前提下,能够去参加更多的活动。结交更多的朋友,为自己未来能成为金字塔顶端的那个人,铺下一层坚固的基石。
追 梦
——14级朱小倩
佛说:前世五百次回眸,换今生一次插肩而过。我不知道我前世是有多少次回眸,才对西藏如此情根深种。
每个人都有着或大或小的梦。出人头地?吃遍天下美食?迎娶白富美走上人生巅峰?或认真或荒诞,就像前段时间流行的一句话“首先定一个小目标,比如先赚它一个亿”,也许只是随口一说。但梦想的力量是不能忽视的。我的西藏情结由来已久,即使连我自己也无法说清。高三毕业后为着这一个情结,自那以后的寒暑假全部用来努力赚钱、存钱。刚开始和父母商量过去西藏,毫不意外的全票否决,强烈反对。当时的我却庆幸自己的资金来源不靠他们,明面上做不了就暗地里偷偷的计划着。
刚入大一就遇到了志同道合的盆友,几个人约定好下一个暑假进行西藏单车自驾游,筹划的资金是6000元,时间很紧急,而且在不靠‘外援’的情况下自己筹备,是有一定难度的。开始利用课余时间找各种各样的兼职,记得在做过的一堆兼职里最累的要数一个送盒饭的,从接到盒饭开始就奔走于各大宿舍间,结果不到一个星期使我这个体育生出现了筋骨发炎。做兼职最大的动力就是手机上几张碧草蓝天的图片,然而计划赶不上变化,因为种种原因,使得这次计划“无疾而终”。
大二,没有想象中“比较轻松”,各种学习、实践上的事情越来越多。心中那“西藏情结的种子”慢慢的发芽长大,偶然间在网上报名了一个“西藏徒步”的活动,但在一系列的波折中又夭折了。在一个无意间的聊天中,才发现她和我有着相同的梦,我们就迅速组队,同时吸纳新成员,组成了一个四人小团体。说起来很有趣:我只认识其中的女生A,A是我的朋友,B是A的朋友,C是B的朋友。
寝室里的同学对我们的“梦’很惊讶”,每次都会说很多相关的危险性,我身边的朋友了解到我们只是四个女生组队出去时,也都是竭力阻止,只说太危险,一个不小心丢了或者失联了,那么远的地方,找都找不回来。
我想我已经等不了,也不想再等了。他们有一万个理由让我不去西藏,但我就算只有一个理由去也要拼一拼。怎么会没考虑过危险,我明白做什么都会有危险,难道呆在家里就不危险了吗。我有勇气去承担,去面对。怕这怕那什么都做不成,世界上哪有那么多坏人,哪有那么多危险。道听途说不如亲身体验!反正兵来将挡水来土掩。趁着我还年轻,趁着我还有兴趣,趁着我还健康。再等那颗长成参天大树的种子,怕是要枯萎了。决定了,哪怕最后只剩我一个人上路,这一次非去不可!
当我坐在火车上进藏,在火车上看着蓝得过分纯净的天空,低垂的白云,隐隐可见的灿灿雪山,一望无际的广阔草原,时不时一闪而过的藏羚羊,这一刻我所有的期待,幻想都实现了,不负我一梦三年。
观《从你的全世界路过》有话说
——14级张泽文
我希望有个如你一般的人,如山间清爽的风,如古城温暖的光,只要最后是你就好。今天,你路过了谁?谁又丢失了你呢?我相信很多人都听过这段话吧。今天,我们就一起来欣赏《从你的全世界路过》让我们一起走进这三段催人泪下的故事。
陈沫和小榕从大学开始就是广播电台的搭档,走着走着就走到一起,毕业后他们一起去了电台工作。他们是那里的金牌主播,很多人都很羡慕他们。有一晚两人播节目的时候,陈沫说到,如果他以后求婚就一定要去一个地方叫做稻城我要和我最心爱的人一起去到那里看白色的雪山看一场秋天的童话只要最后是你就好。正当我们觉得他们会越来越好的时候,小榕却提出了分手,当时的陈沫不知所措,好像一下子失去了整个世界,感觉自己被抛弃了。那晚之后温情暖男从此消失了,取而代之的是一个不思进取,邋里邋遢的人。陈沫为什么会变成这样因为他感到了孤独。小榕过了很久说出了这样一段话。当你内心有足够多的温暖时,你才能温暖别人。当时你温暖了那么多人,可是现在,你最孤独。又过了很久两个人在天台看到了曾经,看到了自己的青春。小榕说每个人的青春只有一次我的青春都给了你。当他谈及分手的理由时,她说到,我要到更高的地方去看一眼即使现在过得再辛苦也是我想要的生活。两个人的紧紧拥抱变成了对过去的告别。好好的爱情,怎么就变成了自作多情?
说完了第一个故事,接下来跟大家讲讲猪头和燕子的故事。猪头和燕子在一起八年了,他们的爱情马拉松让无数人佩服。缘起也是在大学,大学时,燕子是学校的校花,无数人的梦中情人,却因为被诬陷说她偷了宿舍上铺的钱而被公告批评。猪头做了一个决定,他要帮燕子还上钱,但最后等他赚够钱的时候,那个人却搬走了,燕子也永远成为那个偷钱的人。不过从那时起,猪头收获了爱情。猪头把他挣得所有钱都给了燕子,自己却在陈沫家蹭饭。燕子在国外生活,猪头隔三差五就会给燕子寄东西,寄钱。八年了他一共给了燕子20万。直到有一天,猪头内心突然萌发了一个想法,他要向燕子求婚,他四处借钱付了房子的首付。满心期待的等燕子回国,燕子回来了,但她不是来和猪头结婚的,而是来告别的,在订婚仪式上,燕子提出了分手,当晚燕子就走了,猪头送她上车时,还在说:是我配不上你,你一定要开心,你一定要幸福!当车缓缓开走的时候,猪头才意识到他失去了所有,他以为把所有的东西都给燕子,燕子就会高兴,但最终才明白燕子想要的,他从来就没给过她。
当你爱一个人的时候,你就成了盲人聋人,眼里除了他,什么都没有,连伤害都觉得这是一次关于爱情忠贞的测试,你还会傻不兮兮地告诉自己,要坚强。直到你终究失去她的时候你才懂得失去了全世界的感觉。那一刻你无法承受那一刻只剩下回忆那一刻之后你突然改变了。
荔枝,你走路永远看着天空,出门不记方向,你说你不敢出远门怕回不来, 以后不怕啦……不用背路名,不用买地图,我会在这个导航仪里面,一直陪着你,只要太阳照常升起,导航仪就永远有电,我…… 就永远在你身边!没错这是茅十八给荔枝做的导航仪,茅十八花了一个月的时间把导航仪里的声音都变成了他的声音,他对荔枝的爱都在里面,但不幸最终还是发生了,有一天荔枝值夜班,遇到了一群坏蛋,茅十八得知情况时立即赶了过去,但在于坏蛋打斗的过程中不幸被刺中了心脏,在生命的最后一分钟里,他紧紧的抱住了荔枝,一直到最后一刻。他们的爱情很短暂,但他们的爱情是最幸福的。所以说要珍惜和他在一起的每一分每一秒,因为你不知道什么时候他就会离你而去。
很久以后陈沫去了稻城,当他打开导航仪的时候,里面却说到:荔枝你又到稻城了吗?这里的定位是冲古寺,我向你求婚的地方。抵达这个目的地,我就会对你说:因为是最蓝的天,所以你是天使。你降临到我的世界,用喜怒哀乐代替四季,微笑就是白昼,哭泣就是黑夜。我喜欢独自一人,直到你走进我的心里。那么,我只想拥抱你的所有,我想一辈子陪着你,我爱你,我无法抗拒,我就爱你。荔枝,我在想,当你听到这段话的时候,是我们结婚一周年呢,还是带着小宝宝自驾游呢?我站在那一天的天空下,和今天的自己,一起对你说,荔枝,我爱你。我要让全世界都知道,我爱你。
先说最简单的,白百何在剧中饰演的荔枝,与杨洋饰演的茅十八有一段最不折腾的爱情戏码。荔枝是一名人民警察,但单纯、率真,完全就是“傻大妞”形象,其倒追茅十八无数回合,终于,他们相爱了。但是结果很虐心,茅十八为了救荔枝,被一伙混混失手捅伤,不幸死亡。茅荔的爱情,也因此成了绝唱。所以大家都珍惜爱情吧,他自来不易。
而另一位哥们猪头(岳云鹏饰演)无怨无悔的付出,挣钱挣到了“打一拳10元”的份上,为的都是身在国外的女友燕子(柳岩饰演)。但燕子照单全收了猪头的支助,最后却完全拒绝甚至说背叛了与猪头间的爱情。但猪头竟然追随燕子曾在国外的足迹而去。这分别是要告诉青年男女:“爱就是要无悔的付出,你们没有做到猪头的十分之一,跟不上别人脚步,有什么资格抱怨?”
这也算是最现实,最让人想吐槽的一段了。其设计的痕迹也不是很明显,因为这也是照搬现实吧。陈末的爱情故事则要复杂一些,先是大学同学兼恋人小容(杜鹃饰演),接着是因为崇拜而来的实习生幺鸡(张天爱饰演)。前一段因赌约而开始,后一段因崇拜而生爱,给人的感觉都是极不靠谱,像极了陈末外表浪荡的为人!
当然,陈末的故事是主线,也是最虐心的。回头想一想,又是最没有嚼头的。想了解,想“喝一口”的,只好自己去看电影了。不过拿陈末自己的话来讲,叫做:“爱情就是因为爱,而搞出来很多事情”。言外之意,爱情就是折腾。而且往往,越不折腾,就似乎越没有了爱情的死去活来、无法言说。
爱情总是要有结尾的。
茅十八和猪头的爱情,一个成了绝唱,一个无疾而终。陈末的呢?与前女友小容成了“最好的朋友”,与幺鸡分散相离,满世界找而不见,最终却在景区履约式相会,蓦然回首,那人分别站在不远处?!这也算是打完屁股,虐完心,给观众留下的“哄不哭”的,最后一只鸡脚了吧。毕竟,汤都喝完了!但还是得提醒你:守得云开见日月,而且千万要忽略另一种可能,即你等来的,是你爱的人,抱着她和别人的孩子,与你擦肩而过!真正成了你“全世界”的“路过人”!
《从你的全世界路过》不是爱情演义是套路设计,一切围观着“全世界”而“路过”,一切又因为“路过”,而归于虚幻甚至虚无。正如爱情,每个成年人似乎都有过,但每个人,又似乎都没有搞清楚,爱情,她到底是什么?
体育精神
——16级盖虹宇
何为体育精神,体育精神是体育的整体面貌。水平、公正、公开、凝聚力和号召力的反应,是体育的理想。信念及体育道德、体育审美水平,是体育的支柱和灵魂。
那么体育精神又是如何体现的呢?我认为体育精神体现在体育人在训练中顽强拼搏,坚定信念不断克服自身不足中。每个体育人的心中都渴望在赛场中取得第一,可是现实是残酷的一一冠军只有一个!但是他们从没放弃,十年如一日地坚持着,每天不懈的在跑道上挥洒着汗水,从来没有放弃自己的冠军梦。即使屡战屡败,但他们屡败屡战,永远不会被对手吓倒。
被称为“永远的伴娘”的牙买加著名女短跑运动员奥蒂,她的心中始终拥有着一个属于自己的冠军梦。1980年参加了自己人生中第一次比赛,获得了第六名。她没有气馁,并且训练更刻苦了,四年之后在奥运会中又夺得了100米和200米2枚铜牌。即便又没有夺得冠军但至少离它的冠军梦又近了一步,之后又不断努力,在1992年参加了西班牙巴塞罗纳夏季奥运会。然而命运仿佛在和她开玩笑,因为她还是只夺得了铜牌,无缘金牌。但在她地人生法则中从来就没有放弃二字,如今40多岁的她仍然奔跑在竞技场上。人们称她为失利者而不是失败者,永不放弃,永不气馁,永不低头。顽强拼搏的体育精神在她身上得到了最好的诠释。
还有一种人,他们本身被人们认为不适合练体育,但他们却在行动中创造一个又一个奇迹。著名的乒坛女将邓亚萍,她是乒坛里名副其实的小个子巨人,很多人只知道她夺得冠军时站在颁奖台上时辉煌的一刻,却不知她在台下付出了多少艰辛。她从小受父亲的影响,五岁时便开始练习乒乓球。经过不断地努力,被河南省队录取,可是好景不长,她仅在省队训练了15天便被退回,理由很简单一一一个子太小,没有发展空间。可是邓亚萍不信,她比以前训练更加刻苦了,功夫不负有心人,连续3年独揽少年赛的单打冠军后,终被伯乐河南省队新任女总教练关毅发现,并且毅然地将她调进省队。在省队中她比别人更珍惜这来之不易的机会,在别人休息时也仍然刻苦训练,最后才成为一代“乒乓皇后”。
在训练中我们应该向他们学习,学习他们永不放弃、永不气馁、永不低头、顽强拼搏、克服自身缺陷的体育精神。将这种精神继承发展下去,做一个真正的体育人。
如果一个人
——16级朱豪
只有一个人旅行时,才听得到自己的声音,它会告诉你,这世界比想象中宽阔。这个世界上,你可以碰到机遇,而绝不可能碰到“神”,自己的路,还是得自己走!一一一《千与千寻》。
在时间的长河中我们会发现,有些人走着走着终究还是走散了。回想起当初那些哭着喊着毕业常联系的同学,现在却安安静静地躺在好友列表中,除了头像由彩色变为灰色,再由灰色变为彩色外,一丁点儿联系都没有了。最终,我们还是要试着一个人去生活,重新审视这个世界。
如果一个人,请这样活着:在黄昏的自习室中,目光穿过层层窗户欣赏着被金黄色光泽笼罩着的人们在运动场上肆意飞扬,聆听着远处传来的微弱的喧闹声,然后一颗安静温暖的心便缓缓荡漾起来。捧起书本,嗅着淡淡茶香,带着一份自如的心情继续遨游在书海中。
如果一个人,请这样活着:寻一处安静的地方,打开手机播放着自己喜欢的音乐,闭上眼睛,用心去感受这个美好的世界。任阳光洒满全身,随轻风掠过脸庞,做一个内心丰富、充满阳光的积极主义者。始终把微笑挂在脸上,不必假装成熟稳重,无需扮演其他角色,坚持自我。
如果一个人,请这样活着:交几个真挚的朋友,因为日后终将各奔前程,所以要好好珍惜现在的每一分每一秒。即使会吵架,即便会闹别扭,没关系,吵过闹过之后才会更加珍惜这份来之不易的友谊。为自己制订一个小的或大的目标,努力成为一个有责任感、能够独当一面的人。
如果一个人,请这样活着:也许在热闹的人群中会莫名的感到感伤,所以要时刻提醒自己要有一颗坚强勇敢的心。不要因为孤独而取悦他人,不要因为寂寞而爱上他人,我们可以用工作和学习来填满自己的无聊和空虚,靠自己的力量给自己带来快乐。
如果一个人,请认认真真地活着。
时间感悟
——15级辛欣
说真的时间过得好快,还记得我刚入学时候,那个时候报道是师兄师姐来帮我们走报道流程。那时的我疲惫当中带着笑脸,感受湘西的新气息,感受初入yh1122银河国际的新气息。记得那时候也是教官来给我们发衣服,我也不曾记得报完身高,接过衣服有没有说一声谢谢,或许有的人认为这是微不足道的,可今年轮到我啦,当我来做去年我的教官做的事的时候,我才知道一声谢谢有多暖心,对志愿者、对工作人员有多重要,那时的我只是知道自己赶了好久的火车很累,却浑然不知师兄师姐有多辛苦,现在我迎接到了小鲜肉,才知道一切有多不容易,而那忙碌的两天又有多重要,有一句话说的好,你不在那个位置永远不知道别人有多辛苦。
在当上教官的时候,和室友嬉笑说:“等着吧,好好让师弟师妹们感受一下什么叫军训。”为期16天的军训,他们变黑了,跟他们闲暇之余聊天的时候,他们说军训的前五天啊,真是难熬,浑身都在痛,好不自在,我笑笑说:“都经历过的,慢慢习惯就好啦。”有的时候我也问他们你们就不觉得军训有那么一点点让自己开心的地方吗?他们说有或者说没有,有的甚至就是不回答,或许是太累了吧。记得吗?我们围在一起聊开心的事、给队友过生日、停电后一起拿手机照亮田径场、会操拿下的四块牌子,这么说来还是有一点开心的地方吧!军训在他们的盼望中结束啦,我也因此脱下啦军装,他们看见我也不再叫三排长,而是叫师姐,一个比排长更亲切一点的词语,我已经是师姐啦,开心中带点不开心,因为我由小鲜肉变成了小腊肉!
十一,去年的十一我很无聊,在寝室里等着发霉,今年出去啦,看看外面的世界,给紧紧绷着的弦松一松,尽管还是很累,不过在思想上还是有一点放松的!
大学的一年已经过去了,新鲜的血液也在注入,我们对yh1122银河国际,对体院都有了更深的情怀,我把寝室当成家,因为我的四年会在这里度过。时间过的很快,相信体院的战士都会加油,yh1122银河国际有我们才会更充实,体院有我们才会更精彩!
致浑浑噩噩的你
——15级杨秀琳
转眼间,大一向我们挥手告别,我们迎来老员工活的四分之二。你是否准备好了新一段路程的开始?你是否依旧迷茫?你是否还在为自己的现状感到莫名地惆怅?亦或者,你还不曾想过。
永远记得当初刚步入校园时的那份惶恐不安,我们怀揣着疑惑审视着周围的一切。不禁质问自己,这难道是我花了整整三年在教室里埋头苦读、在训练场上流血流汗换来的结果?这难道真的是我梦寐以求想要念的大学?这个问题不曾有人为你解答。不知不觉,浑浑噩噩地度过了一年,如今才发现,曾经的不解都有了明晰的答案。
亲爱的同学,请扪心自问,你的老员工活是否如我接下来所描述那样。
清晨,你惺忪地睁开了睡眼。耳朵捕捉到的第一个声响,可能不是往日里枝头小鸟的呢喃和清洁阿姨的扫帚摩擦地面的嚓嚓声,取而代之的是响彻整个校园的运动员进行曲。哦,今天是体育文化节正式开展的日子。但是体院的员工是不能参赛的。于是,眼前的一切似乎都与你无关紧要。当别人在你曾经最热爱的运动场上比拼的时候,我猜想,接下来的两天,你会不会这样度过:你会不会在想,今天要不要去逛个街、看个电影?要不要叫上几个朋友去k歌,要不,干脆“躺尸”一天!当你醒来的时候,你发现,已经黄昏。不想出门了,点个外卖好了。于是,你开始了你的夜生活,登QQ,玩微信,与各种不相识的人聊得热火朝天。然后,有群所谓的好友邀你去网吧“战斗”。你三步并两步唰的冲过去了。第二天,上课时间你昏昏欲睡。因为昨晚你“战斗”到凌晨两点半,才翻墙回宿舍,所以现在正在充电中。
某天你面对镜子,看着镜子里的那个人,你会突然发现,镜子里的那个人很陌生,他早已不是当初那个为了圆大学梦而奋斗拼搏的少年了。你的内心深处会不会隐藏着不可名状的恐惧。朋友啊,如果你发现这段颓废的文字里存在着你的身影,请你正视。你可能需要重新整理自己。
有人说,大学是一个神奇的地方,通过这里,你可能走向成功之路,但也有可能步入万丈深渊。如果你在求学之路上越走越偏,还愿你及时悬崖勒马。收拾好行李,找回那个为梦想奋斗的你。
当你不再把自己置身事外,当重新找到属于你自己的目标,当你对未来开始了明确的规划,你会发现,老员工活原来如此精彩,每一天过得充实而有意义的感觉是如此美妙,抬起头来望向远方,你会发现,那是一道光亮
随 笔
——15级陈玉红
刚进大学,师弟师妹们可能就在想如何充分利用好大一的完美时光,有的人可能会大一一进来就树立学习目标,在学习上当一个领跑者,有的人可能会想刚进大一,就需要好好放松去感受一下当地的特色文化,有的人则注重参加院级及校级的各种活动……其实不管你们的选择如何,记住,现在的选择是自己的追求,只要对以后不迷茫就好。
刚进大一,作为师姐的我,和大多数人一样,爱玩,大一一有空闲时间就和室友和李鑫她们出去玩,大一上个学期几乎以玩为主了,但是到了大一下个学期觉得这个小地方玩了个遍,也没有什么地方可以去了,开始积极的慢慢的去参加一些活动。下学期也像上学期那样空闲时间较多,可是我参加一些院级及校级的活动,把一些精力也慢慢投入到如何做好这些活动中去,渐渐的通过这些活动,没进大学前,一直被别人在背后号称自己的"高冷富婆“也渐渐消失,可能家里条件较好,有时候以前不怎么喜欢去接触别人,也和不熟的人过多人来往,习以为常,就这样被人定义了。可是通过这些活动的参加,慢慢接触的人就多了起来,也愿意去主动和他人相处,以前不稀罕这样,可是慢慢的习惯了,还是能从这些群体中学到一些东西,刚开始对自己的变化,并不觉得是好的趋势发展,可是现在我认为这是自己在大学里第一个学到的进步的东西。
虽然大家口传的在大学不仅仅只是为了学习,更多的是学会如何做人更重要,可是在学校作为员工的本质就是学习,连基本的东西都弄不好,谈和其它。不过大学的学习模式确实不像初中高中那样有老师专门的上课,大多数靠自己的自觉,也没有太多的学习压力,所以一般想考个好的成绩,保持年级前几名的话,平时做做笔记,考试周那几周好好复习,也就差不多了,不用平日的天天熬夜看书,拼的就是谁的专注力更容易集中,谁就赢了。
大学里,有的人可能会问:“因为遇到一些事情,我感到迷茫了怎么办?”什么怎么办,迷茫了就是“干”,谁的青春不迷茫,可是在迷茫无聊之际做一些有意义的事,多多去书海中溜达溜达,你还有时间去想自己是否迷茫么?或许我自己有自己的想法和目标,并为之奋斗,我的生活是有方向的,所以才不迷茫。
大学里,争取该争取的,不要真的单纯的在大学里什么都没学,什么都没有,就这样傻傻的混了4年,有的东西尽力去争取,得到了再接再厉,没得到的也要释然,不断提高自己,争取达到。大学不是为了奖学金而活,而是能正真学到学习上生活上的经验,那你就没白来一遭。
而作为两学期年级前三的我,就是因为下学期的挂了一个科目就与国家励志失之交臂,而反而选了后面几名的同学,你的第一反应肯定觉得这会让我很伤心,不过我说这个东西的重点不是说错失了有什么伤心的,只是有的东西争取了就不会有遗憾,而和奖金没一点关系,我们并不缺钱,缺钱你可以去评国家助学金,但是这只是所说的学习上的最高荣誉吧,大学不是为了在学校赚钱,去拼了命的争取各种证书奖金,而是适度参加一些活动,努力提高自己的各个素质,学会学习学会做人这才是最本质的意义吧,所以师妹师弟们学会得之淡然,失之淡然,那你就真的会学到很多东西。
加油吧,我的师弟师妹们。
日 子
——16级肖金华
进入大学近两个月,但是高考前的豪言壮语似乎仍然徘徊在耳畔,那些咬牙坚持难受的日子依旧历历在目。那时也曾无数次幻想过以后的老员工活——是否真的如同老师所说的那般美好呢?也许是当初的信念太强烈,以至于在面对现在这般平淡安宁的生活还久久不能平息吧。
似乎,听见了来自于云朵的叹息呢。
昏黄路灯下的yh1122银河国际夜晚,微风卷起枯黄的落叶滚动在空无一人的街道上。滴答,滴答……随着雨滴声我的思绪飘过了这近两个月的日子。
正常的生活开始于军训的完美落幕。每天可以悠悠闲闲的去不同的教室上课,不用出早操的周末可以任性的睡到自然醒,兴致来了也可以拉着室友三三两两出去游街,偶尔也会静下心来听听音乐看看书。这样的日子安逸而美好,但是却少了一点大学应有的激情与色彩。也许一切都好,只是不甘于仅仅如此罢了。
其实这途中还是有过精彩的:带着一种新鲜感去参加演讲比赛,去尝试和素未谋面的法管学姐借正装,尽管结局并不美好但是也有一种尽力之后酣畅淋漓的感觉;体育文化节中,身为彩旗方阵队的一员,望着随风飘扬的彩旗我笑了。也第一次在校运会中扮演了不一样的角色---田径裁判。直到现在也忘不了第一次掐表兴奋的心情;社团招新,百团大战的时候更希望有个丰富的闲暇时光,所以拉着同学报了两个社;因为高中是学健美操上来的,所以更加明白这其中的心酸苦楚吧,但还是抵挡不住它的诱惑。现在已经训练了,它带给我的更多的是快乐和享受。我想我会继续坚守这份专属的快乐;喜爱图书馆的氛围,所以在看到图书馆招聘管理员才会凭着这一腔热血就递交了报名表吧。
大学,并不代表拥有自由之后就可以随心所欲。请别忘了你多年以来深藏的那份梦想,是时候该去努力实现了!但也不意味着埋头苦读,孤军奋战。有时候我们确实需要独立,也有句话是这样说的:“独立并不意味着独来独往,而是拥有更高的责任感以及一种自我负责的意识。”所以大学更重要的是学会自我控制,学会如何去调配时间,还有如何去过一种让自己舒服的日子。
小城凤凰
——16级张成兵
仅是一面之缘,我便对你一见钟情。中国最美丽的小城之一--凤凰。
起初,我对你的了解没有那么深入,只是简单知道,湘西有个美丽的旅游景点叫凤凰。我对你好奇,然后慢慢走近你。我发现你端庄温雅,经典而又不失丰富,古老却充满活力。这一切来的太突然,我喜欢上了你,就像对一个正值花季的少女产生了浓浓的爱意。
游走在小城拥挤的道路上,不时有阿婆向我们走来, “要坐船吗” “要留照做纪念吗” “要缠头发吗”……阿婆这么“热情”招待我们,我们一边走着一边笑着推辞。古道之中,各式各样的房屋,各种新鲜玩意,还有漂亮的苗家阿妹……都让我新奇不已。如果你来到这里,会听到酒吧青年的演奏,会看到素描画家为旅客描绘画像,会看到无数的小店卖着凤凰之地的特产。
你一定不要来这里,我怕你会比我更迷恋这里。我没有为自己来一幅画像,没有去酒吧唱歌,但面对街道上各具特色的美食,我吃了又吃。
老天似乎有意让我们亲临小城的夜晚,天很快黑了下来。凤凰已被笼罩在月夜之下,灯光点点发亮。小城又多了一层迷人的面纱,更美了,更有魄力了,更让我着迷了。我们急步走到沱江泛舟的江边,赶快欣赏着江边这美丽的夜景。周边的游客也是格外的高兴,赞美的声音连绵不断.欣赏的差不多,怀揣着这份憧憬我走开了江边。我们都是第一次来到凤凰,所以对陌生的事物总是有无限吸引力。于是,我抡起了大锤模仿着师傅的样子砸下去,原来制造木棰酥也不是简单活;我又拿过苗家阿妹手中的鼓棒,在她的指导下,我踩这节奏有力的打了起来,真是好不热闹。突然间,我停住了脚步,看到不远处的山上闪烁着一眼忘不尽的灯光。上前一步了解,这就是梦幻灯光节。俨然,我又被它吸引。与此同时,我们已抬起脚登上了台阶。我无法掩饰内心的喜悦,仿佛我依旧是曾经无忧无虑。后来,我知道,这个迷人的地方是是个公园,因为是晚上,我们错过了许多景点。也许有遗憾才会更美丽,不过我们也在那里欣赏了节目表演,而且还与苗家阿妹牵手共同进行了篝火晚会。兴奋久久不能散去,沉浸在其中,我们离开了“灯海”。
再次游走在古城的街道,人变得稀少,店铺也是关上了门窗,巷子里已变的空荡荡……尽兴了一天,都疲惫了,也该回去休息了。
这样美丽的小城,我们迟早会分开;但我一定会再回来,与你邂逅在美丽的江边。
载着信念,扬帆起航
——16级王静
我们都曾去想过信念是什么?何为信又何为念呢?把“信念 ”解剖开始是由“人、言、今、心”四个字构成,也就是指“我们今天用心说的话”当然,这只是我自己的观点,官方的解释就是“人们在一定认识的基础上确立的对某种思想或事物坚信不疑并且身体力行的心理态度和精神状态。”对于这个词一万个人有一万种解释,每个人的理解都不同,所以我想用自己的方式去诠释“信念”这个词。
上一周,我去刘教授家搬书时他跟我说了那年长征的故事:“两万五千里的长征从开始的二十万人到最后的二万人”这个数据的变化让我肃然起敬,正如毛泽东词种所写的那样“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”长征的每段路程都上演过生死离别的真实故事,那一段血与火,生与死的真实经历铸就了那无与伦比的精神丰碑,我们的前辈用血泪开辟出如今一条社会主义现代化道路,并且一直在这条路上摸索着,前进着,那么对于我们是不是也应该要坚守住前辈所创造的一切呢?
我想很多人应该看过一个小孩双手残疾用脚吃饭的真实故事,或许对于我们正常人来说吃一口饭只需要三秒钟,但对于那个小孩来说吃一口饭可能要三分钟甚至更久,那么我想问这样的坚持我们是否能够做到。俗话说:“以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。”我们通过他人的故事,来感悟自己的人生,定位自己的人生方向,对于我自己来说也是经过一系列的思想斗争才选择体育这条路的,我是在高三的时候选择的体育这条路,那时为了提高自己的术科成绩并追赶前面的同学,我曾无数次在烈阳下挥洒汗水,在寒风中努力奔跑,甚至还在黑夜中痛苦过无数次,但我并不认为这样的哭是一种懦弱,反倒是一种成长,正是因为这样的经历让我变得更加坚强,更加优秀。后来,似乎老天也在跟我开玩笑,体考前我不辛扭伤了脚踝,那时我怀疑过自己的能力,也想过这样的努力会不会付诸东流,那天,我带着伤痛上了战场,跑完一百米后我倒在了终点站,当时大雨哗哗的下,我已经分不清脸上流下的到底是泪水还是雨水,只知道它流进嘴里是甜的,为了梦想,我忍着痛咬牙坚持考完了所有的项目。出高考成绩那天,我笑着笑着就哭了,那份眼泪中包含了太多太多复杂的情感,我成功的给那个期待与帮助我的人交了一份满意的答卷。
类似于这样的经历的很多人都有,我的经历并没有什么与众不同,可是对于我来说这段经历是我目前生命中最精彩的一段,我坚定了自己的立场,超越自己,成为如今不一样的自己,来到yh1122银河国际我从未后悔过,我相信我的每一个选择都是对的。我希望我们都能够在这波热浪中、在吉首这片热土上肩并着肩朝着心中的那个方向,载着信念,扬帆起航!
心灵有约——我的心灵成长故事
——16级朱豪
每个人都有一条属于自己的成长之路,这条路通往远方,路上的人和事却通往心里一一一题记
2015年6月25日,这是我一生都不会忘记的日子。因为那天,我遭受有史以来最大的一个打击一一一高考落榜。这意味着所有的努力都付诸东流了,当时整个人都是懵的,就像天塌下来一样,很难受很难受,整个人就像快要窒息了一样。突然间我感到害怕起来,甚至连回家的勇气都没有了,因为我怕看到家人失望的目光。
7月3日,我背上行囊来到了我叔叔工作的地方打工,一个月下来,我发现我所接触到的人和事物都是我所不能接受的。首先,他们整个工作的过程就像一台没有意识,没有血肉的机器人一样,神情麻木的不停地做着同样的一件事,一做就是一天,反反复复的无休止的做下去。其次,所有业余时间就被抽烟、喝酒、打牌完全占据,把最美好的青春全部都浪费在这种毫无意义的事上。最后,他们的交际圈每天都是那么几个人,实在小的不行。他们这样的生活过得实在太单调,太乏味了。我突然意识到,这会不会就是我以后的样子?我对自己说:不,你不能变成这种样子!
8月3日,我跨入了复读的大门,成为了一名往届生。在踏入校门那一刻,我告诉自己:复读这条路,走下去会很累,不走一定会后悔。都说不经历高三的人生不是完整的人生,那么经历高四的人生是不是会更加完整呢?我开始对复读之路充满期盼。
当再次穿上钉鞋踏上田径场时,我突然发现脚下这双十四个钉子的“怪物”带给我的不再是一种厌倦感,而是我飞向未来的一双最强有力的翅膀。只有靠它,我才能跑出一条属于我自己的路,过自己想要的生活,做一个自己喜欢的人,为此,我必须赌上我的一生。于是,我变成了一个自己曾经非常讨厌的那种人:每天早上第一个到训练场地,最后一个离开训练场地。
有很多同学打心底里是看不起我们体育生的,因为他们只知道我们只要考很少的分就能够上一个好的大学,却不知道我们为此所要付出多少的代价。作为一名复读生,我不仅要顶着文化成绩和专业成绩的双重压力,还要时刻承受着来自其他方面的心理压力,那种滋味实在不好受。但是想着通过自己的努力,坚定自己的信念走下去,只要最终能够得到自己想要的东西,又何必计较那么多呢?走自己的路,让别人说去吧!
2016年4月18日,我再次踏上了体考这个舞台,与去年相比,经过一年的积累,在专业上更加扎实,在心理上更加沉稳。在考完最后一个科目时,那根时刻紧绷着的弦终于可以松了,压在心头上的石头也终于可以落地了,一种“拨开云雾见青天”的感觉油然而生。一年的努力,终究还是没有白费。什么最甜?苦尽甘来的甜最甜,我很荣幸能够尝到这份甜。
8月份,我收到了yh1122银河国际的录取通知书,这意味着高四顺利结束,即将迎来属于我自己的老员工活,开始另外一段新的旅程。对于未知的生活,我想通过我的经历来告诉大家,只要我们坚定自己的信念,不断超越自我,我们必定会收获自己想要的结果,因为天道必定酬勤!
《撒哈拉的故事》
作品简介:《撒哈拉的故事》主要描写了三毛和荷西在撒哈拉沙漠生活时的所见所闻,与当地相识朋友的故事,每个故事都透露出这个隐忍女子对生活的热爱和面对困难的坚定。由十几篇精彩动人的散文结合而成,其中《沙漠中的饭店》,是三毛适应荒凉单调的沙漠生活后,重新拾笔的第一篇文章,从此之后,三毛便写出一系列以沙漠为背景的故事。
三毛用自己的心去适应、关怀这片大沙漠,在她的笔下,那些撒哈拉沙漠的人和物变得丰富多彩。三毛以一个流浪者的口吻,轻松地讲述着她在撒哈拉沙漠零散的生活细节和生活经历:沙漠的新奇、生活的乐趣,千疮百孔的大帐篷、铁皮做的小屋、单峰骆驼和成群的山羊。书中无论是荷西把粉丝当做雨来吃,还是他们简单得不能再简单的婚礼、去海边打鱼、白手起家建立他们沙漠上最美丽的房子,都渗透着彼此间浓浓的温馨的爱意。
作者简介:三毛,台湾著名作家,英文名:ECHO,1943年3月26日出生于重庆,浙江省定海县人。本名为陈懋平,1946年改名陈平,笔名“三毛”,1964年进入文化大学哲学系,肄业后曾留学欧洲,婚后定居西属撒哈拉沙漠加纳利群岛,并以当地的生活为背景,写出一连串情感真挚的作品。1981年回到台湾,曾在文化大学任教,1984年辞去教职,专职从事写作和演讲,1991年1月4日在台北士林区荣民总医院病房卫生间里,三毛用丝袜上吊自杀身亡,终年48岁。她生前足迹遍及世界各地,她的作品也在全球广为流传,生平著作和译作十分丰富,共有二十四种。
经典语录:
1、 那一阵,我像个受伤的野兽一样,一点小小的事情都会触怒我,甚而软弱得痛哭。
2、 每想你一次,天上飘落一粒沙,从此形成了撒哈拉。每想你一次,天上就掉下一滴水,于是形成了太平洋。
3、 他知道我是个一意孤行的倔强的女子,我不会改变计划的。在这个为了爱情去沙漠里受苦时,我心里已经决定要跟他天涯海角一辈子流浪下去了。
4、 刻意去找的东西,往往是找不到的。天下万物的来和去,都有他的时间。
5、 我笑,便面如春花,定是能感动人的,任他是谁!
6、 我们吃过饭后我们在天台上坐着,那夜没有风,荷西叫我开灯,灯亮了,一群一群的飞虫马上扑过来,它们绕着光不停地打转,好似这个光是它们活着唯一认定的东西。我们两人看着这些小飞虫。“你在想什么?”荷西说。“我在想,飞蛾扑火时,一定是极快乐幸福的。”
7、 每一粒沙地里的石子,我尚且知道珍爱它,每一次日出和日落,我都舍不得忘怀,更何况,着一张张活生生的脸孔,我又如何能在回忆里抹去他们。
8、 人,真是奇怪,没有外人来证明你,就往往看不出自己的价值。
9、 如果我不喜欢 百万富翁我也不嫁 如果我喜欢 千万富翁也嫁。
10、 家,对每一个人,都是欢乐的源泉啊!再苦也是温暖的,连奴隶有了家,都不觉得他过分可怜了。
11、 荷西有一个很大的优点,任何三毛所做的事情,在别人看来也许是疯狂的行为,在他看来却是理所当然的。
12、 生命的过程,无论是阳春白雪,青菜豆腐,我都得尝尝是什么滋味,才不枉来走这么一遭啊!
13、 这些都不是很正确的说法。好在,别人如何分析我,跟我本身是一点关系也没有的。
14、 你们用奴隶替你们赚钱,而不养他们。
15、 看破的,遁入空门,痴迷的,枉送了性命,好一似,食尽鸟投林,落了片白茫茫大地真干净。
16、 自由自在的生活,在我的解释里,就是精神的文明。
17、 我要谢谢你们的关爱,请不要忘记,三毛虽然是个小人物,却有一颗宽阔的心,在她的心里,安得下世界上每一个她所爱的人。
18、 我的一生有苦有乐,人生其实实在是奇妙而又痛苦的。
19、 荷西对三毛说:“我知道你的性情不好,心地却是很好的。吵架打架都可能会发生。不过我们还是要结婚。”
20、 我的朋友,我们原来并不相识,而今也不会相逢,但是人生相识何必相逢,而相逢何必相识。
21、 我并不能说我十分地爱荷西,但是跟了这样的人,应该没有抱怨了,他像是个男人的人,不会体贴,但他不说,他做,肯负责,我不要求更多了。
22、 想有一间自己的书房,不要有窗,也不必太宽敞,只要容得下一桌一椅一台灯即可。桌上放一叠书,灯下是一个真实的人,听得见自己的心跳。
23、 在这个人为了爱情去沙漠里受苦时,我心里已经决定要跟他天涯海角一辈子流浪下去了。
24、 长久的沙漠生活,只使人学到一个好处,任何一点点现实生活上的享受,都附带的使心灵得到无限的满足和升华!
25、 反正夫妇生活总是在吃饭,其他时间便是去忙着赚吃饭的钱,实在没多大意思。
作品鉴赏:
(一)语言艺术:《撒哈拉的故事》中的语言是具有三毛特色的。她的散文语言自然、清新、朴素。她能真实而具体地感受到写作对象所感受到的一切,对其行为动作进行白描,或用精炼的对话来还原场景,以她细腻、敏锐、准确的感知力,准确把握住写作对象的特点并注入自己独特的感受,这样,三毛的文字就有了一种令读者忘我而入境的感染力。读《撒哈拉的故事》,仿佛是在与三毛进行一次心灵对话,好似在听朋友讲述动人的故事、深刻的感悟、时而无羁的快乐,令人如入其境。
《结婚记》中,三毛向读者讲述她与荷西登记结婚的情景:“我伸头去看荷西,他穿了一件深蓝衬衫,大胡子也修剪了一下。好,我也穿蓝色。”这是一种悠然自得的感觉。三毛用了一个“伸”这个很有意味的动词,强化了她单纯活泼的性格。接下来一个“好”单独成句,使舒缓的语调改变了节奏,与灵感突发的感觉相得益彰。随后她对装扮自己的动作做了弱化
处理,我找了一件淡蓝细麻布的长衣服。虽然不是新的,但它有一种朴实优雅的风味。鞋子仍是一双凉鞋,头发放下来,戴上一顶草编的阔边帽子,没有花,去厨房拿了一把香菜别在帽子上,没有用皮包,两手空空的。“这段描写除了简单的动作”找、戴、拿、别“以外,如果没有前面她交代的是一次结婚外,这与周末出游又有什么不同呢?她在自我欣赏着,她认为结婚是自己的事,自己感觉好最重要。这也很容易看出她的个性。
该书中每一篇文章都不求深刻,这就是很多人思考的,为什么朴素通俗的词汇在她的笔下就可以如此闪烁着光芒。三毛用语讲求浅显,该书中很难找到生冷怪癖的字眼和拖沓繁长的句子,用词简单,尽显优雅的色彩。这里所谓的“色彩”就是三毛独有的个性魅力,这使她的语言脱离肤浅,上升为独具特色的个性化方式。三毛透过《撒哈拉的故事》告诉我们,她传奇般的人生经历,是一段寻找生活的真谛,追求生命超越的心路历程。
(二)修辞艺术:《撒哈拉的故事》散文集里面的每篇散文的开头几乎都有一个语言环境限定了整篇文章的语调、环境、氛围。在这样的限定下,散文的语言表达就受到了一定限制。比如说《素人渔夫》这篇描写的是三毛和丈夫荷西在经济周转不灵的情况下,为了维持生计,自己下海捕鱼买鱼的事情,这也是夫妻俩柴米油盐酱醋茶的平凡生活中的一些幽默风趣之处的再现。在这样的环境的限定下,整篇散文这个故事情节都是围绕着夫妻的对话展开的,只能采用一种平和、轻快、率性浪漫的表达方式。再如《哭泣的骆驼》,整体上都是一种极度悲凉的氛围,这里就不能适用一种明快、欢乐的表达方式,否则就与整篇文章的基调不适应,三毛在此就巧妙地运用映衬的表达手段,通过对周围景物的一种凄凉感的细致描绘,烘托了游击队领袖巴西里被自己人出卖,他的妻子沙伊达,那个受过高度文明教育的可爱的沙漠女子,却被诬蔑说她出卖了她自己的丈夫而被欺凌至死的一种无限悲凉。
推荐大家可以读读三毛的其他著作:
文集:《倾城》《温柔的夜》《哭泣的骆驼》《梦里花落知多少》《雨季不再来》《送你一匹马》《背影》《我的宝贝》《闹学记》《万水千山走遍》《稻草人手记》《随想》《谈心》《我的快乐天堂》《高原的百合花》《亲爱的三毛》《我的灵魂骑在纸背上-三毛的书信札与私相簿》
剧本:《三毛全集:滚滚红尘》共出版发行作品23部
有声作品:《三毛说书》《阅读大地》《流星雨》
译作:《刹那时光》《兰屿之歌》《清泉故事》《娃娃看天下》(共两本)
诗:《朋友》
冬季运动注意事项
冬季是大众健身锻炼的好时节,对于增强体质、预防疾病有很大作用,特别是耐力项目的锻炼,还可改善心肺功能,增强自身的意志力。但是,在运动的同时,我们需要注意锻炼的技巧和注意事项,以免受伤。
一、锻炼项目的推荐:冬季锻炼身体,我们倡导进行耐力性项目,也就是有氧运动的锻炼,项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰、游泳等等。而大家熟悉的足球、篮球、网球等球类项目属于对抗性运动,容易发生身体接触,在冬季比较容易受伤,不建议长时间进行。
二、时间:专家提示,应该尽量在日出后,日落之前进行锻炼。很多人有一个误区,认为晨练起得越早越好,实际上,在日出前,一夜沉积在空气中的杂质、细菌都在空中漂浮,日出后才会好一些。在雾天,空气流通性差,杂质及细菌也漂浮在空气中,这个时候锻炼容易将这些杂质及细菌吸入人体,所以,应该尽量避免在雾天进行锻炼。
三、准备活动:无论室内运动还是户外运动,都要做好充分的准备活动,循序渐进。通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动中。
四、运动中的注意事项增减衣服要渐进,很多锻炼者有一个误区,习惯于在锻炼之前换上轻便的衣服,但是,体育界倡导增减衣服应该在运动中增减,而不是运动前后一下子增减。正确做法应该是在进行锻炼的过程中,随着感觉边练边脱。锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去出汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。锻炼方法要合适,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,防止脂肪过多堆积。但同时也不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓。锻炼间隙适当短,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中,如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。
五、运动后的注意事项:注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。若不注意,不但影响健身锻炼效果,还会感冒生病。
yh1122银河国际《团学月报》征稿启事
一“文”风起舞
亲爱的同学们,你们展示自我才华的机会来啦!
现在起,只要你有好的创作,好的想法,好的感受,就可以用文字记录下来,把你们在大学的理想和奋斗目标,或是在大学里所感受到的点点滴滴收集在字里行间,聚集起来,在《团学月报》里敞开心扉和我们分享,尽情交流。
《团学月报》是我们院的独家专刊,这里有关于我们学院的最新动态,以及学院员工的展示。这不仅是我们了解自己专业的一个平台,也是走进熟悉彼此专业的机会。只要你觉得自己符合要求,有一些好的大学经历,和一些经验心得,都可以写一份电子档的综述和大家分享你的成长智慧。
现面向全体员工征集有关积极向上方面内容的稿子,稿件体裁不限,新闻稿,文学稿均可,要求八百字以上。投稿可送至学工办,通过每班信息员上交,也可直接投至投稿信箱,但必须注明姓名、学号、班级及联系方式。(投稿信箱:tuanxueyuebao@163.com)投稿每篇综合测评加0.1分,发表加0.5分(注:文责自负,代袭及代写稿不予统计)
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